Tillbaka tll rutinerna

God dag allesammans!

Inledde dagen med en löprunda innan frukost. Brukar få frågor om jag tränar på tom mage, och det gör jag faktiskt – inte alltid såklart med kan tycka att det är superskönt att köra ett pass eller att en runda innan en mumsig frukost. Fick ihop 5km idag och svettades som aldrig förr. Så himla kvavt, precis som att himlen ska öppna sig när som helst. Men vi vill såklart helst inte ha regn utan nu vill vi att skörden ska fortsätta så att killarna bli klara 🙂

Jag har tänkt att nästa vecka får bli veckan då jag på riktigt tar tag i träningen igen. Vet att jag mår så mycket bättre då, när jag känner mig stark och pigg i kroppen. Så får nog kickstarta med ett PT-pass med Julia. Hon brukar kunna ha den där kick start-effekten. Jag brukar även få fråga om hur jag tränar… Jag försöker oftast få till 4-5 pass i veckan, helst tre kondition och två styrkepass där jag kör genom hela kroppen. Jag brukar däremot inte köra pass längre än 30-45 minuter. Det har jag insett är lite av mitt ”knep” till att få till träningen – flera korta pass på en vecka än få långa. Det blir lättare att motivera sig själv då tycker jag, att jag vet att jag är klar om 30 minuter. Ett tips! 🙂 Dagens runda gick på 28 minuter och jag fick stanna till en gång för att stretcha ut mina stela ben. Men jag är nöjd med tiden med tanke på att jag inte sprungit på ett tag.

Nu ska jag åka över till Staby säteri för lite lunch med de andra!

Kram på er och ha en fin lördag!

 

2 reaktioner på “Tillbaka tll rutinerna”

Lämna ett svar till Ida Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *