Visar arkiv från november 2018

Fars dag

Den här helgen försvann snabbare än jag kunde ana! I lördags hade vi planerat att besöka en loppis, och så blev det. Något jag däremot inte hade planerat var att jag skulle bli totalt överraskad av alla en babyshower här hemma när vi väl kom tillbaka igen. Helt galet, och jag har då aldrig blivit så överraskad någonsin! Imorgon ska jag posta bilder från Babyshowern som var så himla fint styrd, och jag kan bara säga att jag var totalt fylld av kärlek från den dagen. Herregud vilken känslokarusell!

Idag har vi ju däremot firat fars dag! Vi blev hembjudna till mina föräldrar på middag, så vi har varit hos demi Arboga nästan hela dagen. Tänk att nästa år är det Jockes tur att bli firad på fars dag! Så mysigt! 🙂

 

Nu är det dags att krypa till kojs, och som sagt. Mer uppdatering från helgen kommer imorgon! Natti och stor kram!

 

Barnrummet här nu då?

Hallå på er!

Nu har mina och Jockes tankar kring barnrummet börjat snurra rejält! Jocke har faktiskt varit superduktig och målat väggar, tak och foder så nu ska snart listerna på plats sen är det bara till att börja tapetsera. Åh – vi har dessutom tagit ett beslut kring tapeten i barnrummet. Min absoluta favorit från Sandbergs tapeter. Jag försökte att ”klämma in” den tapeten när vi gjorde våra val under renoveringen då vi spelade in serien Bondeparet, men lyckades inte. MEN! Nu när vi ska få en liten bebis, och vi vill inreda rummet i en lite mer lekfull stil så passade den superbra. Ni ser bild på tapeten nedan som kommer från kommer från Sandberg Wallpaper och heter Lo (länk). Jag och Jocke tycker verkligen om deras mönster och klassiska motiv, så det är en röd tråd som går genom hela vårt hus så då känns det extra roligt att även köra en av deras tapeter i lillans rum också.

Vi tror att det kommer bli superfint tillsammans med den mörka växasängen som vi beställt hem som kommer från Sebra (länk). Sen har jag tänkt att inredningen kommer gå i toner som kan plockas upp i tapeten: grått, lila, rosa och även lite grönt. På bilden nedan tycker jag att det är så fint med en sänghimmel till sängen också, så kanske får bli en sådan också 🙂

Vi är ju medvetna om att hon egentligen inte behöver något eget rum nu såhär tidigt, men det är ju himla mysigt att pyssla och fixa i rummet och det tycker både jag och Jocke. Generellt så gillar jag att mixa gammalt och nytt och även att få in lite romantiska inslag när jag inreder. Men det är ju lite speciellt med ett barnrum, man får ju absolut inte glömma bort att det är ett barn som ska bo i det rummet 🙂 Tror man lätt hittar saker man tycker är fina, och kanske inte lika praktiska. Men jag ska absolut gå tillbaka till inlägget där jag fick så många bra tips av er läsare! Det var verkligen guldvärt!

 

Kraaam!

Ställ dina frågor vetja!

Hej på er!

Dagarna har bara sprungit iväg och jag kan känna en utmaning i att få till ett inlägg vissa kvällar när tröttheten tar över helt. Vill som sagt försöka hålla mig till ett inlägg om dagen, men vissa dagar blir det svårt. Hoppas inte ni blir allt för besvikna.

Hur som, igår kväll hade jag mina coacher Helena och Carola här på återbesök. De kom hit för att stämma av hur det går för mig med min graviditetsträning och kosthållning. Det ger mig verkligen extra pepp, att de kommer hit emellanåt och kollar läget och framförallt kommer det kännas som en stor trygghet när vår lilla tjej är här.

Min träning är helt anpassad efter den tidpunkt i graviditeten som jag befinner mig i just nu, där jag endast gör rörelser och styrkeövningar som bygger upp inre muskler på ett lugnt sätt och med stort fokus på styrka i bäckenbotten. Jag kombinerar detta med promenader och försöker samtidigt att se till att jag får i mig bra och näringsrik kost. Det är klart att jag har mina ”dippar”, då jag bara vill proppa i mig godsaker, och händer det så händer det – det får man inte ta för hårt på. Men däremot känner jag att jag vill få i mig näringsrik och bra kost för lill-tjejens skull. Jag blir påmind ibland om att hon faktiskt får i sig samma näring som jag – och av den anledningen vill jag inte proppa i mig av onyttigheter. Men som sagt, det händer ju såklart ibland i vilket fall men försöker att se till att det inte sker allt för ofta bara 😉

Japp, men nu tillbaka till träningen. Carola och Helena kontrollerade min styrka i bäckenbotten (djupa magen) igår och de tyckte att det såg bra ut! Det gjorde mig glad. Jag försöker ju som sagt att hålla igång för min egen skull, och när jag fått hjälpmedel och direktiv om hur man faktiskt kan ”bygga upp kroppen” för att efter förlossningen återhämta sig så optimalt som möjligt så känns det extra roligt att få lite cred att man är på rätt väg 🙂 Både Helena och Carola arbetar med både graviditetsträning och postapartumträning (efter graviditet) och delar samma åsikt som mig om att informationen kring hur man bör bygga upp kroppen efter förlossningen är knappfällig. Det finns inte så mycket information, och deninformationen som faktiskt finns är ju väldigt ”allmän”. Svaret på frågan om när man kan börja träna hårt igen är ju individuell då alla våra kroppar är annorlunda och utsatts för olika påfrestningar. Det finns ju ingen tidpunkt när alla fritt fram kan börja träna ”hårt” igen utan det är ju olika från person till person. Det här budskapet är något som Helena och Carola brinner för – de vill lära nyblivna mammor hur man ska träna upp kroppen efter förlossningen för att inte orsaka skador (såsom navelbråck exempelvis) – och återigen: det är en individuell fråga. Det säger sig självt egentligen; att någon annan börjar med sin hårda träning en månad efter förlossningen måste ju inte betyda att även jag kan börja efter en månad. Jag kan ju ha haft en helt annan förlossning med behov av längre återhämtning exempelvis, eller att jag inte har samma grundstyrka då jag inte kunnat tränat kroppen på samma nivå under graviditeten… Jag känner inte att jag vill skada min kropp, och en graviditet sker antagligen inte så många gånger i livet så av den anledningen vill jag göra det absolut bästa av den tiden.

Vi pratade en hel del igår, och jag sa att jag tror säkerligen att det finns personer där ute liksom jag själv som har många frågor både kring träning under graviditet, träning efter graviditet samt kosthållning och vi bestämde därför att vi skulle köra en frågestund!

Har ni några frågor eller funderingar kring kost och mammaträning – stora som små – så ställ dem i kommentarsfältet nedan så kommer Helena och Carola att svara på dem och jag kommer att sammanställa dem i ett inlägg under nästa vecka.

Om man hellre vill maila Carola och Helena direkt så kan man göra det här:

Helena svarar på frågor kring träning: [email protected]

Carola svarar på frågor om både kost och träning: [email protected]

Stor kram Caroline!

 

Så här kan det se ut när Helena berättar om mina övningar 🙂

Gravidstatus vecka 31

 Min gravidstatus vecka 31 (30+6)

Nu har 77,5 % passerat och det är bara 63 dagar kvar till BF.

Mående:

I det stora hela har min vecka varit riktigt bra. Jag har inte haft några fler hormondippar, ”peppar, peppar!” och min smärta i ischias är helt borta. Det är verkligen så skönt! Däremot har lill-tjejen där inne börjat röra sig väldigt mycket, vilket gör att jag har lite svårt att sova emellanåt. Ja har dessutom någon märklig grej att så fort hon rör sig så blir jag akut törstig, och måste ha vatten NU! Generellt så är magen också mycket mer spänd, och jag kan på något vis känna att trycket går mer och mer nedåt och att magen känns tyngre.

Cravings:

Inga andra cravings än de jag tidigare nämnt – satsumas. Jag köper en rejäl påse med satsumas varannan dag typ. Men sen har jag också en dille på körsbärstomater. Men det brukar jag kunna ha även när jag inte är gravid, haha… Jag försöker däremot fortfarande att vara väldigt noga med mellanmål eftersom illamåendet brukar kunna krypa sig på annars och det är inte kul.

Vikt och kropp:

? Vet inte… äger ingen våg så måste vänta på nästa veckas besök hos barnmorska. Men skulle gissa att jag har gått uppe lite till i alla fall. Kroppen känns tyngre.

Hormoner: 

Förskonad från hormondippar denna vecka som sagt. Vilket är skönt!

Övrigt:

Jag känner mig lite mixad i mina känslor just nu. Samtidigt som jag känner att jag vill bromsa tiden och graviditeten för att hinna med allt mys och alla förberedelser, så känner jag också att jag vill få det ”överstökat” på något sätt. Svårt att förklara men vi har ju en så mysig tid framför oss med fix av barnrum och julförberedelser. Jag går snart på mammaledighet och julmyset, julbak och glöggkvällar kommer snart att börja på riktigt. Julen, är ju den mysigaste högtiden tycker jag, och den tycker jag att man får fira hela december månad! 😉 Så jag hoppas att jag kommer ha energi och ork för den tiden samtidigt som jag längtar massor efter att lillan ska komma. Så tiden får gärna gå snabbt för att vi vill att hon ska komma, men behöver samtidigt inte gå för snabbt för då säger det bara ”vips!” och mysiga december är över. Haha…!

Här är kulan idag! Den börjar synas rejält tycker jag.

 

Radioskugga

Hallå alla fina människor!

 

Så ledsen för min dåliga uppdatering här i bloggen de två senaste dagarna, men jag valde helt enkelt att bara ”ta lite tid off”. Vi har haft besök av våra vänner Johan och Sofie den här helgen. Johan och Sofie lärde vi känna under inspelningen av Bonde söker fru, eller framförallt under resan till Nice (sista avsnittet av säsongen) kan man väl säga. Den resan fick vi göra tillsammans med de andra bönderna och deras nyfunna kärlekar nämligen, och Johan och Sofie har liksom vi hålla ihop sedan dess. Det är verkligen så roligt att ha några som man kan reflektera med och som har genomgått samma resa som vi har.

Vi har i vilket fall haft en supermysig helg med brunch på Steninge Slott (favorit i repris), pizzakväll och mys framför brasan. Nu har de tyvärr precis packat ihop och gett sig av hemåt. Jocke gav även han sig iväg en stund och snart väntar vi ett annat spännande besök som jag ska berätta mer om vid tillfälle.

I veckan ska ni även får se vårt andra vrålåk till vagn! Som jag har skrivit tidigare så kommer vi att ha en vagn att använda här hemma som vi kommer kunna promenera med mellan gårdarna och som är lite mer anpassad för grusvägar – och det är en rejäl en vill jag lova. Ni ska i vilket fall få se den inom kort 🙂

Nu ska jag slå på lite kaffe! Ikväll vankas fajitas och mys i soffan. Jag har köpt årets första Glöggflaska så kanske blir en liten kopp av det också 🙂 Hoppas att ni har en fin och solig söndag.

Kram Caroline

 

  Lite dåligt med bilder också tyvärr, men kan erbjuda en liten mix av bilder från fredagen och den fantastiska brunchen…